我连续两周每天整理床铺——下面是发生的事情

忏悔:我曾经恨过让我的床上．因为我住在西海岸，而且我的大部分客户都在东海岸，所以我比我的同居伴侣早几个小时起床。前提是我没有比平时更频繁地按止闹按钮。我是说，我也是人。

当我男朋友起床的时候，我已经喝了第二杯咖啡，专注于我的待办事项清单，对铺床毫无兴趣。很多时候，我们盯着自己的混乱的床垫一整天，最后在我们睡觉之前把床整理好。

整理床铺在我的日程安排中并不方便，但它有它的好处。许多畅销书声称，这种简单的琐事可以提高你的工作效率，减轻你的压力。

有机床上用品品牌总裁兼首席执行官艾琳•莫卡斯说:“早上做好就寝准备是自我护理的最好例子，并培养更健康的自我护理习惯。Coyuchi,说。“睡眠的重要性从早晨就开始了。如果你早上铺床，你的就寝时间就已经开始了，你更有可能得到一个合适的晚上睡眠。”

因为我一直想做一个更有成效、更冷静的自己，所以我很好奇这个任务是否真的像炒作的那样。所以，我答应在两周内每天早上整理床铺，并让我的男朋友做同样的事情。虽然我不能说铺床就提高了我的工作效率——我很幸运不用每天都在床上工作——但它改变了我对家的感觉。

作为一名自由记者，我总是同时做多个项目，同时处理一长串待办事项和一间凌乱的房子真的让我很紧张。我是说，我每天早上做的第一件事就是把洗碗机．如果我在中午真的感到不知所措，花几分钟打扫一下客厅或擦拭一下厨房的柜台会让我平静下来。

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虽然我知道客厅、餐厅和厨房的状况对我的压力水平有多大影响，但我从未意识到我的卧室也是一个主要因素。然而，当我开始这项挑战时，我发现每当我走进卧室时，我的情绪就会发生变化。没有下意识地去处理一堆杂务。没有迫在眉睫的恐惧。我只是觉得我的卧室是我快乐的地方——这是自2020年3月旧金山发布“居家令”以来我从未体验过的。

每天早上整理床铺，不仅让我的家看起来更井井有条，而且也让我重新找回了自我:有事情要做的人，要见的人，要去的地方，都需要穿真正的裤子。这就好像把皱巴巴的床单从视觉的混乱中移走，同时也摆脱了精神上的混乱。而且，一旦夜幕降临，我和男友就可以少花点心思在床上，多放松一下。应该是这样的，对吧?

我曾经认为铺床是件大工程，包括抱枕和漫不经心地盖在床垫上的毯子。但是，根据莫卡斯的说法，这真的不需要。

她解释说:“就像每个人选择自己的衣服一样，每个人都喜欢与床单和被褥不同的东西。”“当你有了高质量的床上用品，让你的床看起来像你喜欢的样子，你就会有动力每天早上给你的卧室整容。”

自从我开始虔诚地铺床已经两个多星期了，我决心要坚持这个习惯。事实上，在那些日子里，当我和男朋友早上都忘记整理床铺时，我会特意回到卧室收拾残缺的东西。我以前从没想过要铺床，但在意识到它能带来多大的改变后，这是一项我乐意做的家务。