这些夜间生活的小改变提高了我的信心

设置睡前

我总是凌晨十二点上床睡觉早上，但我从来没有一致的时间。我最近发现，我的甜蜜点睡眠时间为10点，留下了足够的时间来放松，吃，和我的丈夫共度时光，并在一小时上床睡觉，我不会后悔。

我指的是我花在睡觉的时候睡觉就像“结束时间”。首先，因为我享受着良好的怀旧烈性，特别是在2020年代。其次，因为我近30岁的身体需要这种适当的调度和护理作为砖和迫击炮。

下午3点，我买了一天最后一杯咖啡，然后设置好第二天的咖啡机。晚上7点，我洗个澡，到10点，我就溜到床上，在我的手掌上涂上润手霜。

在此之前，我一直在挤压每一滴水的能量，直到我感觉自己在敲击键盘的过程中睡着。虽然昏迷了，但我相信我是在向自己传递信息我在这里只是为了服务他人。现在，这些人有一个分界点。

这感觉强大，坦率地，在自我保健类别中的最低限度。通过建立稳定的框架，我的身体和睡眠模式有所改善，因此，我看起来更清早更清晰。

换上相配的睡衣

所有我添加到我的夜间例程中的所有内容，每天晚上都会变成匹配的睡衣，对我的信心产生最大的影响。坦率地说，很难确定最终推动我抛弃了破烂的大学运动衫 - 和 - Costco-joggers组合，并开始穿着匹配的睡衣睡觉，但这是我不能从中回来的东西。

第一个晚上我穿着橄榄，缎面两件床，我的丈夫从他最新的斯图尔特·杰弗里斯小说中振作起来，并用真正的担忧问道。为了帮助，这不是一个中期危机还是为了帮助而哭泣，他说这是我通常看的很好的变化。

至于我，改变用两种方式影响了我。首先，我买了新的睡衣，我多年来没有完成。看看我的“夜间个人风格”是一个小小的运动。我谷化了奥黛丽赫本的照片，以获得灵感，为睡前准备就像我个人的梅尔加拉那样。

在我意识意识所不知道的情况下，它挑战了我，让我从一个更经验的视角来看待睡眠。睡觉是一件值得打扮的事情——毕竟，你永远不知道你会遇见谁，或者当你闭上眼睛时会做些什么:飞行、瞬间移动、迟到参加最后一场大学考试。

建立一个护肤程序

根据庇护所，我终于了解了血清和日常防晒的力量。经过一段时间，我开始遵循专家的方向并试一举行夜间护肤常规。根据我的研究 - 哈姆，看着混合化妆在Youtube上 - 我将一些较重的奶油和药水过渡到夜班。

我的皮肤在成分中浸泡在成分中，甚至我的丈夫甚至承认它的新发光和改进。超越健康的皮肤，夜间例程向我的潜意识发出了以下消息：所有的时间都很有价值，而且你的时间都不应该赶紧。这个更新的一步使我能够减慢和闻到玫瑰水润湿霜。

挂了我的衣服

去年我的体型变了，体重增加了20到25磅。头几个月，我把刚生下来的妊娠纹和肚子藏在帽衫和超大号的上衣里，走过每一面镜子，就像在躲避Duane Read的前任一样。为了“激励我”，我把旧衣服挂在墙上，嘲笑我胖前的生活。

后来我读了一篇作家瑞秋·瓦丽娜的文章，讲的是她“将来某一天”捐衣服的大胆行为。这是温柔，爱的推动我的心灵完全接受我的新现实。它以一种新的形式使真理具体化:接受一种新的现实并不等于接受失败。要真正向前走，就该放下过去。

我捐了一些衣柜，剩下的都装进盒子里了。我把已经成为我日常制服的便服塞了起来，挂了起来。我买了超可爱的新衣服。虽然看起来只是一个小小的举动，但它却是我清晨醒来需要遛狗的动力。

当我想要躺在床上躲避我所面对的这个小世界的时候，它尤其能激励我。整个清除旧生活方式的行为和温馨的生活方式的温暖和恩典已经被证明是我自己爱情之旅的重要标记。

挂衣服——甚至是家居服——对我来说是一种肯定，那就是我可以在生活的每一个阶段，以我的体型为荣。

当我的伴侣睡着的时候自我约会

和我的丈夫在一起居家办公有过幸福的时刻，也有过好战的挫折。我们住在东达拉斯的一居室复式公寓里，又添了一张桌子，一条加重的毯子，现在还有两个创意人员带着一个播客，这意味着这里总是有很多噪音和很多疯狂的能量在发生。

为了一个季节，我感到与自己断绝。虽然我理解有一百万件要指出的事情，但是当我无法睡觉时，我有一晚的启示，断开的孤独是沉思的渴望。奇怪的是，我认为在通勤期间或医生办公室的候诊室里，我认为自己的沉默和时刻。

那天晚上，当我无法入睡时，我走到厨房，抓起冰冷的剩菜，一屁股坐在沙发上看了一季的《对连衣裙说Yes: Atlanta》。我开始感到我的耐心和感激回到了我的身体。

自那天晚上，我通常在我的丈夫撤退到卧室阅读后，我通常有一个小时，我坐在一起和我的秘密单一行为。对我来说，它拒绝在吃饭时使用一盘，让我的眼睛粘在“每天真正的犯罪”。信心提升进来的地方，你可能想知道吗？它来自自己休息，幸福地没有意识到我的环境和明天的忧虑。