当你在低碳水化合物饮食时，可以啜饮5种酮类鸡尾酒配方

生酮饮食——通常被简单地称为“酮”——是显而易见的2018年最流行的饮食..营养学家Josh Axe, DNM, DC, CNS，预测低碳水化合物、高脂肪饮食这将是“2018年，甚至可能是未来10年，增长最快的一年”，他当然是这么说的。哈莉·贝瑞(Halle Berry)和考特尼·卡戴珊(Kourtney Kardashian)等名人吹捧它是一种有效的身体“排毒”，他们在Instagram上与数百万粉丝分享自己的积极体验和限制性饮食日记。

这种饮食背后的理念很简单:用脂肪取代碳水化合物——人体能量的主要来源。虽然这种饮食是相当有限的，要求适量吃水果，完全不吃意大利面、米饭和其他谷物，但坚持低碳水化合物饮食并不意味着你需要完全放弃欢乐时光。接下来，我们将分享五款当你有碳水化合物意识时可以啜饮的酮类鸡尾酒配方。一杯姜黄色的桃子波旁百里香，一杯清新的柠檬香草杜松子酒和滋补品，这些酒实在太好了，让人忍不住要品尝。

难度等级:一件容易的事。只要把新鲜的桃子和百里香搅在一起就行了和柠檬汁加入波本威士忌，再在上面放姜汁啤酒姜汁桃子波旁威士忌百里香..小贴士:忽略蜂蜜，以确保这个配方对酮友好。

主要成份:英雄桃子，手放下来。虽然这种甜美的夏季水果属于碳水化合物的高端(也就是说:对酮不友好)，但鉴于它的稀有，这个季节的水果值得在每年的这个时候尽情享用。

服务提示:用桃子和百里香装饰。

难度等级:一件容易的事。这是最难的部分康普茶桑格利亚汽酒正在压榨橘子。然而，新鲜的无糖果汁是值得付出额外努力的。

主要成份:英雄康普茶。这种对肠道有益的发酵饮料为这种低碳水化合物鸡尾酒增添了一些嘶嘶声。

服务提示:在上面放一片柚子和一根薄荷叶。

难度等级:温和。这是一个经典的转折金汤力配方需要加入柠檬草的杜松子酒，这意味着把这两种原料的混合物放在一边约24小时以使其固化。

主要成份:英雄这款爽口、起泡、提神的滋补品。选择一个高质量的品种，摇一摇这个简单的升级版，三种成分的鸡尾酒。

服务提示:用柠檬草、一片酸橙和一根薄荷叶装饰。

难度等级:温和。你得把搅拌器打开才能搅出一批这样的东西罗马焰火筒菠萝玛格丽塔..

主要成份:英雄香槟。令人惊讶的是，在酒精饮料中，bubbly属于碳水化合物的低端。

服务提示:在每个杯子周围放上墨西哥辣椒盐，让这款水果鸡尾酒更加美味。

难度等级:一件容易的事。这款鸡尾酒由三种原料调制而成，再简单不过了。小贴士:把西柚苏打水换成鲜榨的西柚汁和奎宁水，以确保效果百乐满饮料keto-compliant。

主要成份:英雄新鲜的酸橙汁使这款鸡尾酒有一种酸涩的味道，与龙舌兰酒的烟熏味和葡萄柚汁的甜味完美结合。

服务提示:装在装饰有可食用花朵的小酒杯里。