真相胶原蛋白补充剂，这里有你需要知道什么

其中的buzzworthy美女无数，并护肤趋势2018年，你可能听说过胶原蛋白补充剂。这不是什么秘密胶原蛋白是一种令人垂涎的蛋白质对于外行来说，胶原蛋白是帮助皮肤保持紧致和年轻纹理的一部分。虽然身体会自然地产生这种物质，但这个过程会随着年龄的增长而减缓(从20岁出头开始，每年会减缓1-1.5%)，导致皮肤变薄和起皱纹。快速解决方法:补充胶原蛋白。但是这些神奇的药丸和配方真的有效吗?

“不是所有的胶原蛋白补充剂都是一样的，”他说多丽丝日，医学博士，作者除了美丽的。“它们的功效差别很大，配方是关键，”她继续说。如果你还没有准备好使用微针、LED或注射，胶原蛋白补充剂可能是一个不错的开始，只要你知道在产品标签上看什么。想知道胶原蛋白补充剂是否有效?Day把你一直想知道的最新消息都分解了护肤热潮。

“胶原蛋白是皮肤和其他结缔组织中发现的主要结构蛋白，”日解释。有许多不同类型的体胶原蛋白，但类型之一，三个是最常见的皮肤，尤其是。“胶原蛋白在皮肤是帮助保持坚定，给出了青春的反弹，”她说。

胶原蛋白补充剂是如何起作用的?

Day解释说，胶原蛋白补充剂在补充领域相对较新，其目的是尽量减少胶原蛋白流失，甚至启动体内胶原蛋白的生成。”胶原蛋白补充剂的设计应触发成纤维细胞在皮肤扩散，”她说，从本质上讲，这意味着，他们应该每天服用刺激胶原蛋白的生产，你想要它。对于大多数，这是皮肤，而且胶原蛋白也可以采取其他的原因，如头发，指甲的生长或联合救助。“然而，并不是所有的胶原蛋白补充剂是平等的创建，有没有有效的有属性工作市场上的很多产品。因此，明智地做出选择，并与专业护肤人士讨论你的需求和目标非常重要。”

有什么好处？

如前所述，理想情况下，胶原蛋白补充剂将振兴现有的胶原蛋白，并刺激更多的蛋白质，以减少老化的明显迹象。”服用正确的胶原蛋白补充剂，再加上健康的生活方式和好的护肤方法——包括spf——你会拥有更好的皮肤，时间更长。”此外，“胶原蛋白补充剂是可吸收的，因此可能会提供一系列的副作用，比如更强壮的头发和指甲，以及更健康的关节。”

虽然需要更多的研究来吸引更多的明确的结论，日股，一些研究确实显示可喜的成果。“法国和日本进行的一些独立研究表明，摄入胶原肽将对成纤维细胞活性产生影响，并增加天然胶原蛋白。成纤维细胞的增殖也可以增加透明质酸的自然生成，众所周知，透明质酸可以改善水合作用。”

为什么要尝试胶原蛋白补充剂而不是其他促进胶原蛋白的方法?

虽然你可以找到局部胶原蛋白产品，戴认为它们不值这个价格。“局部使用的胶原蛋白不能到达皮肤的底层，因为胶原蛋白分子实在是太大了，但它们可以作为一种优秀的保湿剂帮助保持皮肤中的水分。”这是一款非常昂贵的保湿霜，”她开玩笑说。

您也可以尝试microneedling，LED程序，或注射胶原蛋白。虽然天也表示，这些是紧致和平滑肌肤可行的方案，摄取的胶原蛋白补充剂具有其他优点。“在这些胶原蛋白饮料，也有像强抗氧化剂等重要成分，有些甚至含有很强的天然消炎成分......因此，它不是一个或另一个，但可以而且应该结合考虑，”她说。

你应该查找，当选择一个补充胶原蛋白？

如果你已经决定自己尝试胶原蛋白补充剂，在选择最好的产品时，有几件事需要注意。Day建议仔细阅读成分表，注意过敏或不耐症，并确保产品符合美国食品和药物管理局(FDA)的要求。她还建议，如果你有任何潜在的健康问题，首先去看医生。接下来，你要看一下胶原蛋白肽的分子量，然后考虑是否需要液体或胶囊补充。“我更喜欢，因为液体，其中的成分在溶液中100％的吸收率饮料形式的，有助于提高吸收，”天说。

除此之外，当涉及到潜在的缺点时，似乎没有什么值得担心的。”除此之外，胶原蛋白补充剂的耐受性很好，很少有胃不舒服或其他副作用。

有一点特别需要注意的是，在胶原蛋白补充剂发现，大多数胶原蛋白肽是从动物副产品来源。所以，如果你是一个素食主义者，或者选择以植物为基础的产品，你要选择一个补充时要特别注意标签和配料表。它可以是很难找到素食，如牛胶原蛋白来自牛的软骨，骨骼采购，隐藏在许多补品共同由于它是类似于在人类中发现自然胶原蛋白。然而，素食和素食胶原蛋白补充剂可以在像品牌中找到BioSil，提供不含有动物副产品的产品。

你应该知道你之前尝试补充胶原蛋白？

“A补充胶原蛋白不能取代健康的生活方式，”天说。虽然补充剂可以努力改善肤质，就应该有一个全面健康的生活方式和正确的护肤品才能看到最好的结果相结合。“一世如果你想影响真皮的底层，你必须从内部着手。胶原蛋白补充剂的设计是支持和滋养皮肤从内部的目标成分，”她说。“其结果是:皮肤更光滑、更年轻、更漂亮。”

在获得对胶原蛋白的补充趋势之前参加一日的意见考虑进去。至于别的，它是所有关于从内制定和建立一个全面健康的生活方式，但它似乎是胶原蛋白补充剂不能伤害。