处理离婚后孤独感的7条建议

后的孤独离婚是可以预料的。有些人比其他人更能应对孤独，但这是大多数人都会遇到的一种感觉。我已经离婚10年了，在这段时间里，我一直忙于建立自己的事业，抚养两个儿子，所有这些都让我不感到孤独。当你专注于建立自己的事业，赚足够的钱来维持生计时，你没有太多的时间去想自己有多孤单。

有孩子在身边也有助于缓冲任何事情的深度孤独我的感受。我的孩子们是我的好伙伴，在我的孩子和我的工作之间，我的生活似乎是完整的。我不常感到孤独。然而，最近我的情况发生了变化。我更清楚地意识到我是一个人，孤独的感觉有时会悄然而至。我的事业蒸蒸日上，我的两个儿子都独立生活，而我第一次不得不面对我自己和我自己。

当你经历了离婚，失去了伴侣的陪伴和支持，或者，以我为例，在多年专注于事业和孩子之后，终于有时间想想自己有多孤独，你可能会感到一种令人窒息的孤独。但是你可以做一些事情来处理你感到的失落和孤独。

养一只狗，一只猫，甚至一只仓鼠。我养了三只狗，我发现它们给予我的无条件的爱有助于减轻我的孤独感。如果我有三个毛茸茸的朋友在身边，我永远不会感到孤单。因为我很喜欢动物，我最近开始在a做志愿者当地的动物收容所。每周有四个小时，我和其他人在一起，建立新的关系，做一些能让我远离问题和我自己的事情。

如果你不喜欢动物，可以考虑去当地医院、疗养院或收容所做志愿者。这样做不仅可以缓解你的孤独感，还可以帮助社区。

看看MeetUp.com。这是一个伟大的网上资源，如果你正在寻找其他人在你的领域有类似的兴趣。你可以找到当地的读书俱乐部，kindle小组，剪贴簿小组，烹饪小组，甚至离婚支持小组。看看吧，你会惊讶地发现有那么多人在寻找别人的陪伴。

让你的大脑保持忙碌，远离你现在独自一人的事实是一剂良药。这可能不是你曾经有过的最有趣的事情，但是在家里处理家务比坐在那里沉思你是多么的孤独要好。

如果你一直想学画画，那就参加一个水彩画班，试一试吧。如果你想保持健康并治愈你的孤独，可以考虑去上网球课或参加空手道课程。这样做的目的是让你的每一天都充满各种活动，让你的大脑忙碌起来，让你的生活充实起来。

你知道你总是说要做但总是推迟的事情吗?可以是去西班牙的单身之旅，也可以是当地大学的艺术课，但不管是什么，走出去满足你的欲望是消除孤独的好方法。

曾经有人告诉我要“享受”独处的时光。坏的建议!太多的独处时间会导致孤立，而孤立又会导致抑郁和许多其他你不想要添加到你已经遇到的问题清单上的问题。享受这样一个事实:在我们所生活的科技世界里，总有办法找到可以共度时光的人，所以走出家门，去社交吧。