家里的5个方面可能会增加你的日常压力

永远不要低估良好照明的力量。巧妙放置的吊坠和台灯不仅可以改变空间的氛围，还可以影响你的情绪。根据邓福德的说法，选择合适的灯光类型是很重要的。

“自然光可以帮助我们调节和提升我们的情绪，而没有足够的自然光会对一个人产生负面影响，”她说。“人类更喜欢在斑驳的灯光下，当阳光穿过树叶照射到树上时，你可能会感受到同样的光线。”

幸运的是，你不需要一个丛林小屋来达到这个效果。邓福德建议把你的灯罩、吊坠或编织篮子的材料换掉，这样会创造出斑驳的灯光效果。完全缺乏自然光?在窗户对面挂一面镜子，让你的空间看起来更明亮。

对不起，最高纲领，有这样的事情太多了颜色。事实上，五彩缤纷的丰富可以把你一旦放松到紧张的震中。

“高度饱和的色彩和多种对比色可以是伟大的创造人类的激励效应;然而，这个组合是很难被周围的长时间，并会导致焦虑和压力，”邓福德说。

但是，仅仅因为大胆的颜色会让人感到压力，并不意味着你必须把它们从你的空间中完全清除。相反，使用这些充满活力的色调要适度。

“用大胆的色彩和外观，当大自然为你的调色板考虑比例，”她建议。“在自然界中，朴实的中性出现在最大的比例，而彩色的大胆持久性有机污染物在花草少量出现。”

我们知道你在想什么:如果大胆的颜色太紧张，你应该选择清脆的白色，对吗?好吧,不一定。信不信由你，太多的白色会让你的家变成一个充满压力的地方。

Dunford说:“虽然大多数人报告说在味觉更自然、更均匀的地方感觉平静和放松，但在色调没有变化的地方可能会引起相反的反应。”

她说得有道理。毕竟，我们中有多少人极当他们穿着一条质朴的白色裤子时，会感到紧张吗?(只有我?好的。)你的家应该是在尽可能少的压力下生活的，一个质朴的，不能碰我的白色将不会给任何人带来任何好处。

邓福德说，米色是压力较小的替代，不要求迷恋保养为白色油漆的外衣。但是，什么是设计爱好者，如果你有白色的墙壁，不想经过耗时的油漆工作要做？预热与中性色调像棕褐色，灰色口音的空间，而且，当然米色。

诚然，我们不能说我们惊讶地学习忙打印可以很紧张。毕竟，那里有明亮的颜色，通常有大胆的图案了。

邓福德说:“太多的印花图案，尤其是当它们的比例变化很大或者有太多对比色的时候，会在心里扰乱整个空间，而不管实际的混乱。”“我们祖先的过去让我们小心翼翼地避免被太多的指纹包围;想想在现代住房出现之前，人们是住在树林里还是住在户外。”

就像用色大胆，你仍然可以纳入你的空间打印;但是，您需要使用您编辑的眼球。例如，一个小之间交替，瑞士DOT和大型植物可以罢工声明，无压力之间的平衡。

“如果你正在使用例如床头大规模打印，尝试在你的床铺引入条纹或色块印刷混淆的规模，”她建议。

玛丽近藤是正确的：一个整洁的家是一个幸福的家。毕竟，有一个原因，她的书，改变生活的整理魔法，引起了那么多人的共鸣。

“杂乱会让我们感到紧张，需要更多的精神关注，”邓福德解释道。“我们往往更关注堆满了的文件或成堆的玩具，因为我们的大脑无法像处理整洁的文件或有条理的垃圾箱那样，在精神上安排杂乱无章的东西。”

相反，把你的东西放在容器和篮子里，把杂物减少到最少。这样，你就可以少想那些迫在眉睫的杂物，多想想生活中重要的事情，比如你的待办事项清单，或者看哪个电视节目。现在那会引发一些欢乐。