如何在一段关系中停止粘人

你有没有被人说过你太黏人了?你现在的伴侣或过去的伴侣是否曾经指责过你的需要或依赖?虽然你的出发点可能是完全好的，但是在一段关系中太粘人是绝对不行的。

你可能喜欢和你的伴侣在一起，但是一定要有一个适当的界限。这五个必要的步骤可以帮助你从粘人到自给自足。

如果你是紧贴型，你可能已经习惯了一整天都不停地联系你的伴侣。无论是发短信、打电话，还是发送图片、文章和电子邮件，你的每一天可能都是由无休止的来回对话组成的。然而，虽然你可能只是想念你的伴侣，并享受与他们随时保持密切联系，但这实际上会让你显得粘人和黏人。你不是给你的伴侣足够的空间来专注于其他事情，度过这一天，有一些休息时间，你是在用你每时每刻都想要联系他们的不断需求来轰炸他们，分散他们的注意力，甚至可能惹恼他们。

在一段关系中，一个人的粘人行为往往源于他缺乏其他兴趣爱好。努力让你的生活远离你的伴侣，把你的个人爱好和追求放在首位。有一些对你来说很重要的活动和消遣可以帮助你找到一条与你的伴侣不同的道路。

通过采取旋转类，报名参加钢琴课，或加入图书俱乐部，你通过拥有自己的生活帮助自己变得不那么需要帮助。你不需要每时每刻都和你的伴侣在一起，所以一定要找到你自己感兴趣的领域，你可以独自享受，因为这会让你更独立，更有趣，更有吸引力。

你可能不喜欢你的伴侣在没有你的情况下做事。无论是和朋友一起吃饭，去酒吧，还是看电影，恋爱中的粘人很难接受他们的伴侣离他们而去的事实。然而，你的伴侣能够在没有你的情况下做一些事情并享受这些事情，这对你们关系的健康和成功至关重要，因为正是你独特的个性让你成为一个更好的团队。既然你们是一对，而不是你伴侣的克隆，你应该支持你的伴侣。的努力和愿望去打高尔夫球与朋友或有一个女孩的夜晚。通过这种方式，你在向你的伴侣表明你关心他们的需求，你在这段关系中是安全的，你把他们的幸福放在首位。

人们粘人和粘人的行为并不罕见，因为他们是妒或者担心伴侣的忠诚或可能的不忠。例如，你可以坚持发短信整个一天你的合作伙伴，因为你担心他或她与一个可爱的同事关系。或者你可能想挂出与你的伴侣24/7，因为你在你缺席的情况不信任他们的行为。

然而，嫉妒和不信任只会让你们两人的关系更加疏远。因为关系是建立在相互信任的基础上的，你的黏人本质实际上是在告诉你的伴侣，你不相信他或她，也不相信你们的关系有多牢固。另一方面，如果你选择信任你的伴侣，克服这些嫉妒的感觉和情绪，你就不会那么黏人，你们的关系也更有可能成功。

虽然一开始看起来很有挑战性，但现在是时候认识到你能够独自完成事情，没有任何人在你身边。在很多情况下，粘人源于一种误解，即你需要周围的人随时帮助和支持。然而，你很快就会意识到，你有能力独自取得成就，花时间独处，不依赖他人也没关系。

你甚至可以独自享受这些时刻，独自完成任务和项目。如果你努力提高自己的自信、自尊和自立能力，你自然就不会那么黏人和需要帮助了。