内部健身莫卧儿洛娜简的优雅湖人撤退

你能听到的嘘声作为安全林立的门缓缓打开时洛娜简·克拉克森的宝马山花园房地产。我们有很高的期望在去（被列为1650万$USD），但理查德努特拉标志性的斯图尔特·贝利之家超过了他们。建于1948年，历史悠久的案例研究设计集中体现本世纪中叶现代优雅与典型的卡利爽天赋。我们走过曲折的车道，在修剪整齐的理由的后代，我们的下巴都目瞪口呆字面上在这个僻静的美绿洲。在什么可以被称为一个自然保护区不止一个后院，当地鸟类的合唱团提供，而田园般的配乐无边际泳池完整的带瀑布的传阅负离子。宁静是包罗万象。我们的团队吸入（深），并让出了互啊并吸收了那感觉英里远距离洛杉矶市中心的繁忙单调的宁静美景。

她很忙，公共生活时尚的撤退正是澳大利亚运动服图标和她的丈夫比尔所期待的。“我是一个真正的住家和爱莫过于放松（在我当然运动服），与家人和朋友免费化妆-，”她告诉MyDomaine。“拥有一个家，是私人和完美的放松娱乐是什么，我只是在寻找一个休息和恢复活力。”无论你过积极的生活或者你只是的athleisure趋势球迷，你可能已经听说过这个名字洛娜简之前。With more than 200 stores across Australia and the U.S. (as well as stockists in Europe, the UK, Africa, Asia, and the Middle East), Clarkson’s namesake is a formidable force in the global activewear industry (she actually coined the term in 1989) and, as we found out, also one of the most hardworking.

在与健身大亨这个独家聊天，我们发现她的装修新空间，早晚例行的目标，去到周日晚上的饭菜，厨房必需品，健康出行的提示，等等。

但是积极的生活是不是经营理念只是一个核心部分;这也是克拉克森如何导致了她的生活。品牌只不过是为传播健康和保健字一个容器，所以很自然，她家是信仰体系的反映。betway东盟体育“我的房子湖人兼作我的家，我的工作空间，所以我需要的是既鼓舞人心兴国，”她说。“可以理解，这是对我很重要，健康的设计方面进行了合并。我确信，我有一个瑜伽和冥想区，室外温泉，和美丽的花园和两个工作和娱乐的一个宁静的环境。”与花园和设计的意义，简单的连接是关键的整体设计理念。

移动到这样一个标志性的空间，克拉克森提出一定要保持尽可能接近原设计成为可能。该规则还涉及到室内装潢。“我们希望向人们展示了本世纪中叶设计，同时创造一个轻松，对我启发的空间来工作，”她说。“同样重要的是我们创建了一个积极的生活空间与我们的团队和我们的客户分享。”后者要求也被证明是最大的挑战之一设计的时候了。“我们已安排在空间中的（影响者）的事件，所以我们只有两周的时间把它放在一起，”她说。

“我真的相信我已经得到了，我今天来简单地努力工作，并做出正确的决定，每天保持真实的自己，我想用我的生命做什么。”

要保留悠闲加州的氛围中，克拉克森坚持一个相当中性的调色板能够无缝地把内外在一起。“那蓝色的补充，放荡不羁的口音我真的很热爱，现在，”她说。

作为这是她的家外之家，克拉克森的空间也感到一样舒适作为她的澳大利亚居住。这意味着将来凑热闹了几件。“我认为有在你家作品，你已经一段时间内收集到把你的个性是很重要的，”她说。“埃姆斯椅子和脚凳在几年前，我为我的丈夫买了，它与我们专程从澳大利亚的卧室。餐厅的椅子是从我们在澳大利亚之前的海滨别墅和藤椅之一，这么多的书，图片和装饰品已经被我丈夫和我随着时间的推移收集“。

在洛娜简品牌在全球的成功是基于这样的事实，克拉克森真正做生活和呼吸“之举，滋养，并相信”的口号。即每天移动你的身体，健康的食物滋补，并相信一切皆有可能。“我毫不怀疑在我的脑海，我不会有成功或幸福的同一水平在我的生活还是我的业务，​​如果我每一天没住这个理念，”她强调。“我坚信我的积极的生活理念的力量，因为我知道它的工作原理。我最热衷与世界其他国家分享这一信息。”

有在湖人的第二个家意味着她不断地飞澳大利亚来回。这可以抛出任何健康例行走出低谷，但当然，克拉克森有一个黑客。“我发现在旅行时保持健康，尽量减少时差是进入新的时区尽快最简单的方法，”她催促着。“这是具有挑战性的，但要长时间的散步，只要你已经解压和淋浴和健康食品年货确实有助于保持跟踪我。我也喝大量的水，当我飞和咖啡因，糖和酒精敬而远之“。

但是，有两个主要的规则，她发誓对飞行旅行：“获得充足的睡眠，喝吨水。适应新时区的时候我的这两个小规则也帮助“。

她的晨礼克拉克森发誓要维护在她工作繁忙，不断健全旅游和清晰度。“首先，我把我的日常举动，滋养，相信用心，”她说。“以我个人的经验，一切始于知道‘相信’，所以我每天早上陈述我相信每天的语句时，我醒来。你可以尝试一下，你会看到，它开辟了可能性整个世界，确实向前推进自己的一生，你希望它去的方向。我也作出承诺，天天向上我的身体，并做出重大决定，当涉及到什么我养活我的身体，并最终推动了我的生活。”

克拉克森的把戏保持她的饮食完整（甚至当她前往）是手头上健康零食“在任何时候。”对于拍，她激活了坚果和种子，新鲜水果（柑橘，香蕉），以及自制的花生酱球（她最喜欢的）的数据包。“你保持健康的零食，而你忙阻止你做出错误决定的食物，他们是认真（你和好）比什么你在自动售货机中找到这么多好吃的，”她说。

但也有一些所谓的“健康食品”，她会决不吃。“蛋白质栏通常装得满满的糖，”她说，“任何低脂肪。为了使低脂肪食物的味道更好，制造商通常会添加吨糖。而[我不会吃]用人工甜味剂什么的，因为它们是由化学物质制成，迷惑你的身体，绝对没有任何营养价值。”

“我想有个在你家，你已经一段时间内收集到把你的个性是很重要的。”

作为在旅途健康意味着你的厨房也需要精心备有健康的必需品。克拉克森告诉我们她的厨房里总是储备充足，而且她会确保始终有以下几点：新鲜的，反季节水果和蔬菜;好品质的蛋白质;新鲜椰子青年（伟大的冰沙）;良好品质的蛋白质粉末;天然酸奶;自制的燕麦;新鲜的咖啡;薄荷茶;和红茶菌。 She also has a myriad of superfoods on high rotation including spirulina, marine collagen, bee pollen, and bone broth.

有了这么多的她的生活在由调度所决定的，克拉克森认为，在日常和睡眠是“非常重要的。”你永远不会看到她喝咖啡或与下午咖啡因什么。“I also make sure I turn off all devices a few hours before bed, take melatonin half an hour before I want to sleep (when I’m getting used to a new time zone), and put lavender oil on my templates to help with relaxation,” she said. “I also make sure I have a dark bedroom. No TV and no music.”

“我必须做出有意识地关闭，真正在没有任何干扰的时刻。”

世界各地的健康生活的图标，那么多女人，我们不得不问：谁启发克拉克森？她诚实的答案是真正的原因，她已在全球数以百万计的影响。“我对任何人谁有勇气做自己，有勇敢追下去他们的梦想和激励他人做同样的欲望所鼓动，”她说。

这是一个惊人住所确实只兼作家庭和健身大使的避难所。这是在那里她可以关闭身心的私密性，从技术分离。“我必须做出有意识地关闭，真正在没有任何干扰的时刻，”她说。“我发现做到这一点的最好办法是练习瑜伽。我也找时间打坐，并每隔一段时间我离开家没有我的电话（哇！），因为我认为这是很好的“missed' - 不要你觉得呢？”

作为工作在布里斯班健身教练，克拉克森开始手工设计的运动服出来的个人需要时尚的健身装备。为她定制的片断需求增长如此之快（女性在她的课进行排队下订单），她很快就辞掉了白天的工作就洛娜简全职工作。但随着企业的不断壮大，她的健康主动的生活理念依然存在。事实上，正是这种品牌精神创建这样的连接赋予妇女权利的全球性社区。“我真的相信我已经得到了，我今天来简单地努力工作，并做出正确的决定，每天保持真实的自己，我想用我的生命做什么，”她说。“最重要的一点，相信一切皆有可能，并具有一个永不放弃的态度。”