如何旅行安圭拉改变了我的世界观

当我第一次被邀请去参观贝尔蒙德章Juluca酒店在安圭拉，我承认，我立即转向谷歌地图来定位一个岛的这个小斑点。坐落在英属维尔京群岛，圣基茨之间，安圭拉是土地的16英里长的，如果你缩小太远，实际上虚拟地图上消失了（并没有放样的老派的地球任何地区）。

换句话说，它正是我一直在寻找。热关在我的300平方英尺东村公寓举办的朋友和家人流的三个周末舒展，我通常外放自己是在一些孤独的迫切需要。再加上一种社会职业倦怠，只有纽约能容纳，我发现自己在寻找的东西，是城市生活的典型相反。

最后一个谷歌搜索凝固我决定去;这个东加勒比宝石地处偏僻的英属西印度群岛，并拥有一些世界上最迷人的白色沙滩。随着知识的海滩之旅是一个武装久经考验的压力缓解，我扔谨慎的风，并誓言把重点放在无非休息，放松和孤独为我的为期四天的逗留时间。

虽然我认为私人海滨别墅，下午按摩和屡获殊荣的餐厅在度假村会很好地安静，甚至我的忙一点，我很惊讶地发现，人，游览，并在岛上纯粹的自然之美会留下一个更大的印象。仔细阅读，了解如何去脱离电网缓解我的焦虑，改变了我的社交媒体的角度看，并提醒我什么是生命中真正重要的。

除了寒冷红色条纹（后面跟一个朗姆酒），我在贝尔蒙德章Juluca迎了上去，几乎刺穿视线中Maundays湾滚动蓝晶冲浪的（如图左上）;一个查看已经非常缺乏了我的城市景观。著名的新月形沙滩创建排序，然后通过希腊 - 摩尔风格的别墅度假村是著名的两侧设有私人泳池的海洋。其效果是什么，你真的不能制造;它几乎就好像你在游客甚至“永远在线”的心态我生长熟悉自己的热带绿洲玷污跌跌撞撞。通过外观上来看，我的追求，将进入完全放松的模式将可以轻松实现。

在那里，我遇到了其他三个客人谁我会游览胜地和岛屿。我们立即跳入谈话过的饮料，从政治讨论一切瞬息万变的媒体环境，即社会媒体的空间越来越大的影响。

我认为作为集团的千年大使的作用;为Gen Y和唯一成员中最年轻的四个，我从亲身经历这种现象说。正如我们沉思在社会化媒体的带你出去当下的与生俱来的能力，我沿着狂热点头表示同意，同时在我最喜欢的应用和功能注释。我是，当然，唯一的一个抓着我的智能手机在我的手心出汗，在未来合影的预期（有大量）。

第二天花了穿越的白色沙滩，浸渍和缩小我的躺椅意识，并漂浮在我的脸上喜气洋洋的结晶冲浪向着天空尖;我感到平静，更放松，更比目前我一直在几个月。事实证明，我几乎冥想的状态得到了彻底的研究;置身于这些“看得见的蓝色空间”之类的海洋据说可以降低“心理压力”，甚至引发了“放松，催眠般的状态，”根据一项研究出版于健康和地点。

换句话说，即使看着在定期海洋能帮助缓解压力，提高福祉。“即使在研究人员考虑到的因素，如年龄，性别和财富，在海边住还是改善人的心理健康，”写健康的结果。研究共同作者琥珀皮尔逊推测，大脑发现它更容易“有效处理的天然背景，”而这些背景“降低感官刺激和促进精神放松，”她告诉孤独星球。坦率地说，我并不需要一个科学课告诉我;只是在海滩上SANS的智能手机一下午似乎融化任何一丝一毫的压力或焦虑似乎总是跟我在家里。

那天晚上，我们登上了夕阳巡航到一个叫做小湾，在那里我们停住了船，去游泳小海湾，跳下大珊瑚群（而尖叫的15英尺下降的持续时间）。虽然我们看夕阳，湿透了在手的香槟，我被与大家干脆住在本该毫不费力来袭;这是奇怪的令人耳目一新的人谁不经常达到了自己的手机，无论是作为一个社会拐杖或记录的体验包围。

在最近的记忆中第一次，我让此刻刚洗着我，敏锐地意识到它的美丽，没有达到我的电话，推测未来，或担心过去。充斥着温暖的金色光芒，我喝的糖浆状的天空，画着一个一知半解的深紫色云，因为阳光斜射海洋的地平线下。这是那些几乎太田园诗般的时刻，让你觉得最好的方式小的一个;你知道，生活远比你和你的忧虑，恐惧，怀疑和不安全感更大。

我渐渐明白多少对过去或将来我常固定已经从我个人的经验减损;这部分是由社交媒体的使用促进了一种思维定势。“我们生活在分心的年龄，写道：”资深编辑杰伊·迪克西特在今日心理学。“然而，生活中的矛盾最尖锐一个是你的能力要注意本你最辉煌的未来铰链。”当然，这种想法早已不是什么新鲜事;它在两个印度教和佛教的根，它已获悉，如瑜伽，正念，冥想，且多为百年来的做法。尽管它无处不在，我再次提醒的关键作用，尤其是在纽约我有远见的生活方式的光。

当太阳升起来就行的最后一天，我感到伤心离开，非常感激的经验。虽然我承认留下了一个相机胶卷满幅照片和一些新的Instagram的帖子，专注于什么是在我的面前，而不是发生了什么未来（以及我如何将其记录下来）的重要性度假村是我最珍贵的纪念品。

由于工作繁忙的成年人，这很容易让我们在不知不觉中陷入一个人生的自动驾驶仪，一直在寻找下一个周末，在下一工作日，或者下一个派对。而对我来说，它采取的风景终于睁开眼睛到这个损坏的心态了很大的变化，我还了解到，它只需一个凄美清晰的瞬间把你带回来脚踏实地。在世界上几乎总是在寻找走向明天，只需拔出和生活在当下是最授权的事情，你可以为自己做一个。

怎么会有你的假期帮助把东西放进角度？

本新闻行程是由贝尔蒙德章Juluca酒店支付。编辑观点是他们自己的。