最好的小型空间友好的健身器材，将提升您的家庭健身房

Gaiam Essentials Premium Yoga Mat

在亚马逊上买 在Gaiam.com上购买

瑜伽垫是周围最通用的健身器材之一，更不用说空间效率。这款来自Gaiam的预算友好挑选是经典的，拥有超厚的施工和粘性防滑纹理，使运动方便舒适。此外，它有一系列颜色，它会适应您的个性和您的装饰方案。在热身和冷却期间，使用这款垫子垫垫，并让它支持你的经典betway168 练习。

巴拉手镯

在亚马逊上买 买在布鲁明黛 买迪克

如果你想在你的最低冲击锻炼身上上升到蚂蚁，请将带有一对可穿戴的重量。他们将为你的手腕或脚踝添加一点重量，让每天行动 - 就像在你家周围走路 - 更具挑战性。（我们并不是说你下次起床抓住小吃时会散发出汗水，但是你将醒来醒来你的肌肉和建筑力量小。）

Bala手镯很快就成为了球迷的最爱，因为它们舒适、有效，而且，我敢说，可爱的．让他们为您的下一个瑜伽例程添加欢迎挑战，或者使用它们来制作你的betway168 更高效。

部落高级抵抗带套装

在亚马逊上买 在sears.com上购买 在tribefitnessusa.com上购买

没有房间的免费重量？我们觉得你 - 这正是为什么我们喜欢阻力乐队。通过对像拉动，踢球和行等经典动作施加严重抵抗，电阻带模拟了举重的经验，让您有机会以明确的空间效率（和预算友好）的方式构建实力。

从部落溢价中的五颜六色的套装包括抗阻力水平的五个电阻带，从10磅到50磅。只需将它们连接到卡特中包含的缓冲手柄和脚踝带，并开始工作。

Synergee芯滑块

在亚马逊上买 买城市出租人

如果你想在不占用大量空间的情况下得到良好的锻炼，体重锻炼——如俯卧撑、平板支撑和登山运动——是关键。一双滑块，就像Synergee的这些粉色美女，可以帮助你把你最喜欢的体重锻炼提升到下一个水平。简单地将滑块滑到你的手或脚下面，然后按照你平常的方式进行锻炼。滑块会减少你对地面的抓地力，迫使你投入核心力量来保持平衡。

铁健身房全身锻炼吧

在亚马逊上买 在Aliexpress.com上购买

想要锻炼上半身的力量而不需要购买全套的举重器械?考虑买一个引体向上吧。一根引体向上的杠铃会把你家里的任何一扇门变成一件健身器材，让你在不占用太多空间的情况下锻炼力量。

Iron Gym的这款鞋适合大多数标准的门口，因为它内衬了泡沫，所以很容易抓住。最好的部分?这个引体向上不需要螺丝或钉子。它可以提供稳定的锻炼——一次支持300磅，不需要推杆任何墙上的洞。(小贴士:用完后把它藏在床底下，这样它在客厅里就不会变成眼药水了。)

OPTP Lo Rox直线旅行泡沫滚轮

在亚马逊上买 购买Anthropologie 在Carbon38.com上购买

全面的健身计划并不仅仅是锻炼。恢复是这个过程中很重要的一部分，泡沫滚轮可以确保你的热身和冷却和锻炼一样有效。如果你以前从未使用过泡沫滚轮，你可能想要选择一个更软的选择，比如OPTP Lo Rox Aligned旅行泡沫滚轮。

大多数泡沫辊是由高密度泡沫制成的，而这个是由中等- 强度泡沫 - 一个可以采取的区别betway168 从不舒服的激烈到哦 - 如此愉快。使用泡沫滚筒按摩背部，腿部和任何其他身体部位，困扰您。泡沫滚筒灵感视频与锻炼灵感视频一样丰富，因此您可以使用这些来开始。

Degol跳绳

在亚马逊上买 在沃尔玛买

如果你是有氧运动的爱好者，你可能很难找到节省空间的健身器材。毕竟，大多数有氧运动器械都又大又笨重——更不用说，昂贵的．所以，如果你的空间不够，预算又很紧，你会怎么做?买一根跳绳。

跳绳是一种提高心率的好方法CDC甚至建议作为一种剧烈运动的形式！此外，快速跳跃的绳索会议可以是一个很好的借口，即使只是几分钟。从Degol那里是经典和预算友好的，您可以轻松调整长度，以确保它适合您。

桃子带电阻带设置

在亚马逊上买 在Peachbands.com上购买

让你最喜欢的下半身练习变得更有挑战性，进入一个阻力循环。和阻力环一样，阻力环模拟了举重的感觉。因为它们很薄，很轻，很柔韧，你可以用它们来增强传统自由重量难以达到的地方的力量，比如你的臀部，你的大腿和臀大肌。

桃子带的这些阻力环是可爱的和彩色的-因为每个环拥有不同的阻力水平(从10磅到35磅)，这一套使它很容易建立力量随着时间的推移。在你的大腿上滑动一个阻力环，处理一些蛤壳，或者在你的小腿上滑动一个来完善你的蹲姿。

大猩猩弓便携式家庭健身房

在亚马逊上买 在沃尔玛买

大猩猩弓可以完成整个健身房的工作，但只需要一小部分空间。弓身兼作举重棒，它有四个阻力带，你可以分层获得10到110磅之间的阻力水平。简单地把你的阻力带插槽到位，拿起你的弓，并开始工作。

你可以把大猩猩弓用作卧推器、推腿器、划船器，当然，也可以用作经典的弓。如果你想复制一款经典的健身器械，那么大猩猩弓很可能就能完成任务。(毕竟，Gorilla称其产品为“便携式家庭健身房”是有原因的。)

Gaiam平衡球

购买Anthropologie 在Gaiam.com上购买

稳定球是一个经典的家庭健身计划。为什么?你可以用它们伸展，体重锻炼等等。而且，因为你可以在任何你想放的时候完全放气，你不必担心它们占用太多空间。

这款来自Gaiam的精选款有一系列充满活力的色调，因为它有轻微的棱纹，可以起到牵引作用，你不必担心它会在锻炼过程中从你身上滑落。躺在球上，使你的仰卧起坐稍微困难一点，或者用它来代替你的办公椅。使用这样一个多功能的设备是很难出错的，所以不要害怕尝试。