痤疮不仅仅是青少年的问题——女性也会受到慢性痤疮的影响

虽然我一直在各地的许多朋友长大谁从痤疮困扰（包括我的兄弟），但直到我的妈妈在她30多岁她的第三个孩子后发达痤疮（她几乎没有一个疙瘩在此之前），我才意识到慢性突破不只是一个十几岁的问题。最近的一个职位上THE /三十我们的健康Fbetway东盟体育acebook小组证实了这一点。当一名成员讲述了她成年后的粉刺经历，螺纹爆炸了谁也遭遇了同样的命运，一个长大了的评论者。但是，这让我想知道为什么。

虽然大多数人认为青春痘只发生在青少年和年轻的成年人，大卫Lortscher，MD，首席执行官Curology，向我们保证，它可以影响女性（和男人）以后的生活中了。事实上，哈佛研究研究表明，尽管痤疮在青少年时期达到高峰，但在21 - 30岁、31 - 40岁和41 - 50岁的女性中，有45%、26%和12%的人受到影响。他告诉MyDomaine:“痤疮的特征随着年龄的增长而有所不同，年轻女性有更多的红肿性粉刺，而老年女性则有更多的痤疮(毛孔堵塞)。”没有人真正知道为什么。“痤疮粉刺蜡和衰落，”他解释说。“有时候，你将有突破，尽管治疗，没有药物治疗是治愈。”据Lortscher，我们必须治愈最接近的是异维A酸，原名维甲酸，但它有副作用。

至于谁遭受可以证明任何人，痤疮是一种严重的信心下水了。“我们最近进行的对确认的任何形式的痤疮的处理可以采取收费的人，无论在感情和身体痤疮的调查，”他说。“事实上，36％的妇女承认感到紧张或焦虑进入一个面试或演示大，因为他们的粉刺。”那么用什么办法来实现？我们问Lortscher给我们破败一劳永逸，从常见的原因为触发器，食物，避免，最好的治疗痤疮，这样你就可以制定出预防计划，以保持崩落在海湾。

MYDOMAINE：什么是你的顶级的食物，避免/ remove从我们的饮食，防止成人痘？

DAVID LORTSCHER：牛奶中含有的前体睾酮和雄激素等，从而影响皮肤的激素受体打开，导致痤疮的过程。可能的链路涉及胰岛素样生长因子-1作为一般的兴奋剂，由类固醇激素协同作用存在于乳中。的IGF-1既可以从乳吸收，通过其摄取，或两者刺激。

5-α-还原的化合物5-α-pregnanedione（5-α-P）存在于乳中是双氢的直接前体。IGF-1是，即使在有机牛奶存在。虽然机制尚不清楚，脱脂牛奶比全脂牛奶和那些每周喝三份以上牛奶的人与痤疮的联系更明显。奶酪、冰激凌和酸奶可能与痤疮有关，但牛奶中的这种联系似乎更强。

碳水化合物是高血糖指数（如白面包）升高血糖，并研究表明这些食物可能引发痤疮。食物是低GI（意为“智能碳水化合物”不使我们的血糖水平升得很高），如高纤维，未经加工的食品比“空”的碳水化合物或含糖零食更好的选择。高GI食物，例如：白面包，白米饭，玉米片，饼干，面包圈，和大多数甜点。“智能碳水化合物”的例子：全谷物，种子，豆类，蔬菜，和许多水果（如桃子，草莓，芒果）。

乳清蛋白被认为是特别容易引起痤疮的(酪蛋白很可能是相似的，因为它们都是从牛奶中提取的)。没有什么好的研究，但是大豆和蛋清蛋白被认为是更好的。

MD：多少压力起到痤疮的一部分？为什么/为什么不呢？

DL：尽管压力不会直接造成青春痘，压力可能触发粉刺。在压力时期，刺激油腺的激素会被释放，这一过程可能会导致痤疮。我们中的一些人在生活中会经历一些非常艰难的时刻，简单的格言并不适用。但对于我们中的许多人来说，每天都要应对不太严重的压力源，一些瑜伽，或冥想，适度的锻炼和一个好的睡眠可以让皮肤变得更健康。

“这是可能的奶酪，冰淇淋和酸奶可以与痤疮有关，但链接似乎是用牛奶强壮。”

MD:有哪些共同的环境因素造成了这种影响?

DL：长期暴露在阳光下可能导致毛孔粗大和黑头/白头(称为日晒或老年性粉刺)。这是多年来缓慢而逐渐发生的。与弹性变形(黄色增厚和皱纹)相关的太阳佝偻病被称为favreracouchot综合征。

MD：有这么多的药膏，药水和洗剂在那里，声称能帮助粉刺，但我们怎么知道真正起作用，所以我们不会浪费我们的钱或使情况变得更糟？

DL：我们建议检查你的化妆品、防晒霜、润肤霜等，并且只使用标有“不会引起粉刺”、“不会引起粉刺”、“不会堵塞毛孔”或“不会引起粉刺”等字样的产品。A good way to double check your skin care products is to useCosDNA.com。

标签上的“不会引起粉刺”(或类似)表明制造商认为该产品是为油性或易粉刺皮肤的人设计的，不太可能引起粉刺。这不是一个保证，但可以是一个有用的指导方针。

一些常见的毛孔堵塞的成分，以提防包括myrisitic酸，棕榈酸异丙酯，异硬脂酸异硬脂，肉豆蔻酸异丙酯，硬脂酸甘油酯SE，月桂基醚硫酸钠，月桂基硫酸钠，肉豆蔻酸肉豆蔻酯，月桂醇聚醚-4，氯化钾和乙基己基棕榈酸酯。

MD：有哪些的东西，可以让痘痘爆发或恶化？为什么？

DL：尽管压力不会直接造成青春痘，它可能引发的突破;应激过程中，刺激油脂腺激素被释放，开始一个过程，导致痤疮。有些食物（尤其是糖/碳水化合物，牛奶和冰淇淋）可能会导致大量的痤疮，增加油的某些人。

虽然没有人真正知道为什么女性在成年后会出现更多的粉刺和痤疮案例，但Lortscher有自己的理论。在这里，他概述了最常见的原因。有些是可以控制的，但有些(比如基因)是不可避免的。

家族病史

这是一个你无法控制的因素。痤疮成年女性是比较常见的，当有在他们的父母或兄弟姐妹痤疮的历史。

美发及护肤品

对于面部产品，寻找标签“noncomedogenic” - 它不是一个保证，因为身边有一个公司使用这个术语没有规定，但它是一个起点。护发产品没有标注过远致粉刺，因为它们不打算涂在脸上。但他们可以是罪魁祸首，尤其是如果你有痤疮发际周围或上背部，当你淋浴的暴露于美发产品。有人打破更多的时候，他们使用含有十二烷基硫酸钠和/或月桂醇聚醚硫酸钠产品。产品没有这些成分不会趋向于泡沫好，所以他们可以采取一些习惯。

激素

女性经常经历痤疮是由于荷尔蒙的影响，特别是:

• 停用(或开始服用)避孕药后
• 在他们的时间
• 在怀孕期间，更年期，更年期

强调
生活中的压力因素，如工作的截止日期或关系问题，并不完全如此原因突破，但可以触发它们，在青春期男性中可能更多但也是在成年女性。即使是“好的”压力，比如为假期或婚礼做准备，也会在最不方便的时候引起粉刺。这是因为我们的身体是复杂的。压力会导致那些容易长粉刺的人的荷尔蒙和炎症变化。

皮肤干燥
人们很容易认为粉刺和油性皮肤齐头并进。但是，干性皮肤是比较常见的，随着岁月的继续，并在非常干燥的皮肤可能出现的皮肤屏障的破坏可诱发炎症，可引发痤疮。

治疗痤疮因人而异，但Lortscher说最好的方法是采取以下五个步骤。

1.加快该行的毛孔使细胞正常脱落，不孔隙内部积聚的细胞的生命周期。
解决方法：维甲酸在这里工作。

2.降低石油生产。
解决方法：避免乳制品。对于女性来说，某些避孕药和/或药丸叫安体舒通可以提供帮助。这是异维A酸（维甲酸）工作的主要途径。

3.战斗痤疮丙酸杆菌，以防止机体的防御系统的人口过剩和刺激。
解决方法：克林霉素,锌和壬二酸这样做。

1.加快该行的毛孔使细胞正常脱落，不孔隙内部积聚的细胞的生命周期。
解决方法：维甲酸在这里工作。

2.降低石油生产。
解决方法：避免乳制品。对于女性来说，某些避孕药和/或药丸叫安体舒通可以提供帮助。这是异维A酸（维甲酸）工作的主要途径。

“尽管压力不会直接导致粉刺，但它可能会引发粉刺;在压力下，刺激油腺的荷尔蒙被释放，这一过程会导致痤疮的产生。”

尽管我们尽了最大的努力吃好、照顾好自己，但有时候突发事件还是会发生在好人身上。这会让人情绪低落，但Lortscher说不要有压力，这只会让情况更糟。治疗轻度突破的最好方法是开始与过氧化苯甲酰，水杨酸，和/或乙醇酸。“天下没有过度的非处方成分暗疮皮肤（将工作），”他说。“不要觉得有在当你选择使用的产品只从一个行考虑到您的个人喜好和承受能力‘魔力’。混合起来不会搞砸了“。

如果这些非处方措施不能解决你的爆发，洛奇建议你去看皮肤科医生的处方治疗。“处方治疗，预计工作不是通过柜台选择要好得多，”他说。为了寻找当地的皮肤科医生，这样就可以在人可以看到帮助，请访问现场皮肤科美国科学院或者看到一个皮肤科提供方便的在网上Curology。

其中的一个原因痤疮和粉刺可扩展的方式超出了我们的青少年和进入成年是因为我们的生活方式。Lortscher说，这发挥了巨大的作用，我们应该都认为健康的饮食，适量运动和睡眠，以防止突破。哦，“决不烟。”Here he outlines a simple four-step skincare regimen to take care of your skin and keep it healthy to reduce the occurrence (and severity) of breakouts.

1.净化

用适合你皮肤的产品轻柔地清洁皮肤。要获得一些产品的建议和提示，请访问Curology。”

2.去角质
“剥落是一种选择，不是必须的。甲BHA（β-羟基酸）和/或AHA（α-羟基酸）产物可以每周使用一到两次，逐渐增加的频率为耐受的。这些可以帮助暗沉，干燥或脱皮的皮肤和毛孔堵塞，敏感皮肤应民俗谨慎行事。

2.去角质
“剥落是一种选择，不是必须的。甲BHA（β-羟基酸）和/或AHA（α-羟基酸）产物可以每周使用一到两次，逐渐增加的频率为耐受的。这些可以帮助暗沉，干燥或脱皮的皮肤和毛孔堵塞，敏感皮肤应民俗谨慎行事。

记住，去角质很容易做过头。有光泽但不油腻的外表、发红、紧绷和干燥可能都是你过度使用防晒霜的迹象。”

3.滋润

“上层调用保湿如果你的皮肤干燥和疲劳，特别是当干燥，寒冷冬季大气和中央供暖已经抢你的水分的皮肤。尝试含有透明质酸或甘油，其绘制在水中的浓霜。如果你的皮肤敏感，寻找产品具有神经酰胺，这是自然的皮肤发生脂质（脂肪）。神经酰胺支持屏障功能，保护敏感的皮肤从外界侮辱。但是，这取决于你的年龄，皮肤类型和环境，你可能不需要保湿产品。不要觉得你必须使用一个。在这里，它使用自己的判断没关系，是一个最低限度的“。

4.水合物

“水是FO良好的滋养，软键和发光的皮肤，按照CDC，如果你正在做三件事情：使水饮料的主要选择，当饮用水渴了，喝随餐食用的水，你会不会需要约脱水忧“。