你的家可能对你的日常压力造成的5种影响

没有足够的光

永远不要低估良好照明的力量。策略性地放置吊灯和台灯不仅可以改变你的空间氛围，还可以影响你的心情。邓福德表示，选择合适的灯光很重要。

她说:“自然光有助于我们调节和提升情绪，光线不足会对人产生负面影响。”“人类更喜欢斑驳的光线，这和阳光穿过树叶时你可能感受到的光是一样的。”

幸运的是，你不需要有一个丛林平房来实现这个外观。Dunford建议更换灯罩、吊坠或篮子编织材料，这样会创造出斑驳的灯光效果。完全缺乏自然光?在窗户对面挂一面镜子，让你的空间看起来更明亮。

压倒性的颜色

对不起，最大的主义者，有太多颜色的东西。事实上，丰富的振动色调可以让你曾经放松进入压力的震中。

“高度饱和的色调和多种对比色可以很好地为人类产生激励效果;然而，这种组合在延长的时间内难以存在，并会导致焦虑和压力，“邓福德说。

但是，大胆的颜色会给人带来压力，但这并不意味着你必须把它们从你的空间中完全消除。相反，适度使用这些鲜艳的颜色。

“在使用粗体颜色时考虑比例并查看对调色板的自然，”她建议。“本质上，朴实的中性呈现在最大的比例中，而大胆的彩色彩色彩色彩色彩色鲜花和植物的数量。”

没有足够的变化

我们都知道你在想什么:如果太过大胆的颜色会给你带来压力，你应该选择纯白色，对吗?好吧,不一定。信不信由你，太多的白色会让你的家变得充满压力。

“虽然大多数人报告感到平静和放松的空间，但更多的自然和统一的腭裂，但色调没有变化的空间可以引起相反的反应，”邓福德说。

她说得有道理。毕竟，我们中有多少人会极当他们穿着一条原始的白色裤子时感到压力?(只有我?好的。)你的家应该是一个压力越小越好，一个原始的，不能碰我的白人对谁都没有好处。

邓福德说米色是一种不那么紧张的替代品，而且不要求痴迷的维护作为一层白色涂料。但是，如果你有白墙，并且不想接受耗时的油漆工作，那么设计爱好者是什么？在像棕褐色，灰色等中性色调中的口音温暖了空间，当然是米色。

冲突的印花和图案

不可否认，我们不能说我们惊讶地学习忙碌的印刷品可能会压力。毕竟，在那里有鲜艳的色彩，通常也有大胆的模式。

邓福德说:“太多的印花图案，尤其是当它们的规模或特征相差很大时，太多的对比色会让空间在心理上变得混乱，不管实际情况是否混乱。”“我们祖先的过去让我们小心翼翼地避免被太多的印迹包围;想想在现代住房出现之前生活在森林里或户外的想法。”

就像用大胆的颜色一样，您仍然可以在您的空间中包含印刷品;但是，您需要使用您的编辑器的眼睛。例如，在小型，瑞士点和大型植物之间交替可以在陈述和无压力之间取得平衡。

“如果您在床头板上使用大规模的打印，请尝试在床上用品中引入条纹或色块打印以混合规模，”她建议。

太多可见杂物

Marie Kondo是对的：整洁的家是一个幸福的家。毕竟，有一个原因她的书，整理的生活变化魔力，引起了很多人的共鸣。

“杂乱让我们感到紧张，需要更多的精神关注，”邓福德解释说。“我们更倾向于关注满溢的文件堆或玩具堆，因为我们的大脑无法像整理整齐的文件堆或有条理的箱子那样，在精神上整理杂物。”

相反，把你的东西放在容器和篮子里，把杂乱程度降到最低。这样，你就可以少想一些迫在眉睫的杂乱，多想一些生活中重要的事情，比如你的待办事项清单或要收看的电视节目。现在那会带来欢乐